Wat past bij jou?
Individuele sessie
Van doorgaan naar vertragen
Misschien weet je precies waarom je een moment voor jezelf wilt, misschien ook helemaal niet.
We beginnen rustig. Eerst is er tijd om aan te komen en kennis te maken. We bespreken hoe het met je gaat en of er iets is waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Daarna hoef je even niets meer te regelen.
Je ligt comfortabel op de massagetafel of in de hangmat. Klank is altijd onderdeel van de sessie.
Een klankmassage vindt plaats op de massagetafel, terwijl je bij een klankbad in een hangmat wordt gedragen door het doek. Ook aanraking hoort bij de ervaring en kan zowel op de massagetafel als in de hangmat plaatsvinden.
Ik werk niet volgens een vast stappenplan. Ik stem de sessie af op jou en op wat er op dat moment passend voelt.
Misschien wil je vooral uit je hoofd komen, misschien verlang je naar rust. Of misschien is er eigenlijk geen duidelijke reden. Je weet gewoon:
ik heb hier behoefte aan
Dat is genoeg.
Je hoeft niets te kunnen
Misschien vraag je je af of je wel kunt ontspannen, je hoofd niet gewoon blijft doorgaan. Of je iets moet voelen tijdens een sessie.
Het antwoord is simpel: nee.
Je hoeft niets te kunnen en niets te bereiken. Ook als je gedachten alle kanten op gaan, is dat helemaal prima.
Je mag gewoon liggen, luisteren, voelen en ontvangen. En als ontspannen niet meteen lukt, hoeft dat ook niet.
Je kunt het niet fout doen
Praktisch
Individuele sessie
90 minuten -> €75
Een complete sessie met alle tijd om aan te komen, af te stemmen, te ervaren en rustig af te ronden.
Verdiepende individuele sessie
120 minuten -> €95
Wil je net wat meer tijd? Dan geeft een sessie van 120 minuten extra ruimte om rustig aan te komen, te ervaren en na afloop weer op je gemak terug te komen.
Bij iedere sessie nemen we rustig de tijd. Je hoeft nergens naartoe te haasten.
Verdiepingsreeks
Drie momenten voor jezelf
Soms weet je na een sessie: dit wil ik mezelf vaker gunnen.
De verdiepingsreeks is er voor wie bewust meerdere momenten van rust en aandacht wil reserveren. De reeks bestaat uit drie individuele sessies, verspreid over een periode die voor jou prettig voelt. Bij voorkeur binnen een half jaar.
Niet omdat je iets moet bereiken of omdat iedere sessie hetzelfde moet zijn. Juist door de tijd tussen de sessies ontstaat ruimte om te ervaren wat het met je doet om regelmatig even uit de drukte te stappen.
Misschien merk je dat je het steeds gemakkelijker vindt om te vertragen, wordt de ervaring vertrouwder. Of misschien ontdek je juist dat je iedere keer iets anders nodig hebt.
Elke sessie begint opnieuw bij waar jij op dat moment bent. We stemmen samen af wat passend voelt en nemen de tijd om aan te komen, te ervaren en rustig weer terug te komen.
Zo wordt onthaasten niet alleen een moment waarop je af en toe terechtkomt, maar krijgt het bewust een plek in je leven.
Als dank voor het bewust kiezen voor deze reeks ontvang je een persoonlijke attentie.
Praktisch
3 individuele sessies van 90 minuten -> €225
Je hoeft de drie momenten niet allemaal direct vast te leggen. We kunnen samen kijken naar een ritme dat voor jou prettig voelt.
Duo sessie
Samen even niets hoeven
Soms is samen niets hoeven precies wat je nodig hebt.
Je bent gewend om samen te praten, te lachen, dingen te regelen en voor elkaar klaar te staan. Maar wanneer neem je samen bewust de tijd om gewoon te zijn?
Een duo-sessie bij Wad ’n Klank is een moment om samen te vertragen.
Jullie hoeven niets te bespreken, niets op te lossen en nergens naartoe.
Er is alleen tijd, aandacht en ruimte om even gewoon te zijn.
Samen vertragen, ieder op je eigen manier
Tijdens de duo-sessie beleven jullie de ervaring samen, maar krijgt ieder alle ruimte voor zichzelf.
Klank is altijd de basis van de sessie. Een duo klankmassage vindt plaats op de massagetafel, terwijl je bij een klankbad in een hangmat wordt gedragen door het doek. Ook aanraking is onderdeel van de ervaring en kan zowel op de massagetafel als in de hangmat plaatsvinden.
Jullie liggen ieder op een eigen plek en worden allebei persoonlijk begeleid.
Soms is er veel herkenning in wat jullie ervaren. Soms beleeft ieder iets heel anders. Dat hoeft ook niet hetzelfde te zijn.
Je hoeft niets met elkaar te delen tijdens de sessie. Je mag gewoon samen aanwezig zijn en ieder op je eigen manier ontvangen.
Voor wie?
Een duo sessie kan fijn zijn wanneer je samen bewust tijd wilt maken voor rust en aandacht.
Bijvoorbeeld met:
- je partner;
- je moeder of vader;
- je dochter of zoon;
- een vriendin;
- een zus of broer;
- of iemand anders met wie je dit graag wilt delen.
Je hoeft geen bijzondere reden te hebben.
Misschien wil je samen iets nieuws ervaren. Misschien gun je iemand die veel geeft een moment voor zichzelf. Of misschien is het juist fijn om samen te vertragen, zonder dat daar veel woorden voor nodig zijn.
Na afloop
Na de sessie nemen we de tijd om weer terug te komen.
Misschien willen jullie vertellen wat jullie hebben ervaren. Misschien is het juist fijn om nog even stil te zijn.
Er hoeft niets.
Jullie mogen rustig weer terug naar jullie dag wanneer het voor jullie goed voelt.
Praktisch
Duo sessie
90 minuten -> €50 per persoon
Een gezamenlijk moment van rust, met voor ieder alle ruimte om de ervaring op een eigen manier te beleven.
Verdiepende duo sessie
120 minuten -> €60 per persoon
Willen jullie langer de tijd nemen? Dan geeft een sessie van 120 minuten extra ruimte om rustig aan te komen, te ervaren en na afloop weer op je gemak terug te komen.
Bij iedere sessie nemen we rustig de tijd. Jullie hoeven nergens naartoe te haasten.
Een heerlijk uurtje klank
Even uit de drukte. Samen in de rust.
Je hoeft niet altijd een hele avond vrij te maken om iets voor jezelf te doen.
Soms is een uurtje al genoeg.
Tijdens Een heerlijk uurtje klank stap je even uit de drukte van alledag. Je hoeft niets te doen, niets te delen en nergens naartoe.
Je gaat lekker liggen, sluit je ogen en luistert naar de klanken van de klankschalen.
Een moment voor jezelf, samen met anderen.
Je hoeft niets te kunnen
Misschien heb je al eens een klankschaal gehoord. Misschien is dit helemaal nieuw voor je.
Allebei is prima.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of ontspanning. Je hoofd hoeft niet leeg te zijn en je hoeft niets goed te kunnen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Tijdens het uurtje lig je comfortabel op je eigen plek en word je omringd door de klanken van de klankschalen.
Je hoeft alleen maar te luisteren en te ervaren.
Samen, zonder dat je iets hoeft te delen
Je bent met een klein groepje, maar de ervaring is helemaal van jou.
De één merkt misschien al snel dat er meer rust komt. Bij de ander blijft het hoofd nog even doorgaan.
Misschien voel je van alles. Misschien merk je helemaal niets bijzonders.
Er is geen goed of fout.
Je hoeft niets te delen en niets te bespreken.
Je bent er gewoon.
Wanneer zijn de volgende momenten?
Een heerlijk uurtje klank heeft geen vaste dag of tijd.
Ik plan regelmatig nieuwe momenten, zowel doordeweeks als in het weekend.
Liever samen met je eigen groep?
Wil je Een heerlijk uurtje klank liever beleven met je eigen groepje? Dat kan ook.
Je kunt een besloten klanksessie voor maximaal 5 personen aanvragen. Jullie hebben de sessie dan helemaal voor jullie zelf en kunnen samen een moment kiezen dat past.
Bijvoorbeeld met vriendinnen, familie of collega's.
Praktisch
Duur: ongeveer 75 minuten
Prijs: €20 per persoon
Aantal deelnemers: maximaal 4 personen
Locatie: Wad ’n Klank in Harlingen
Goed om te weten
Alle sessies vinden volledig gekleed plaats. Draag kleding waarin je je prettig voelt en waarin je gemakkelijk kunt liggen en ontspannen.
Een moment voor jezelf
Misschien heb je al een tijdje het gevoel dat je wat vaker mag vertragen.
Of misschien denk je helemaal niet zo ingewikkeld en lijkt een uurtje liggen en luisteren je gewoon heerlijk.
Hoe dan ook:
je bent welkom.