Klankschalen? Hoezo?

Klankschalen? Hoezo?

"Wat heeft dat nu voor zin? Zo'n klankschaalmassage? Of Klankbad in een Hangmat? Klankschalen worden toch vooral bij yoga of in de sauna gebruikt? Moet ik daar dan van gaan ontspannen?"

Geloof me, deze vragen krijg ik heel vaak. En dat is logisch! Nog te weinig mensen kennen de échte kracht van klankschalen. Gelukkig heb jij deze blog gevonden, want ik neem je graag mee in de wondere wereld van trillingen, diepe ontspanning en waarom jij straks ook dolgraag dicht bij die klanken wilt zijn.

Dit is waarom jij in de buurt wilt zijn van klankschalen

Oké, laten we beginnen bij de basis. Zodra ik een klankschaal aansla, gebeurt er iets magisch: er ontstaan trillingen. Die trillingen komen natuurlijk via je oren bij je binnen – je hoort de klank. Maar het verhaal gaat zoveel verder dan alleen je gehoor.

Jouw lichaam bestaat voor zo'n 70 tot 80% uit water. En wat doet water fantastisch? Het geleidt trillingen! Het water in jouw lijf zorgt ervoor dat die subtiele trillingen door je hele systeem reizen, tot in elke cel. Zie het als een innerlijke massage, een massage vanbinnenuit. Mogelijk gemaakt door het effect van de trilling op het water in jouw lichaam. Soms voel je dit heel bewust, als een lichte tinteling of een warme of koude golfbeweging. Soms gebeurt het ongemerkt. Maar wees gerust: het gebeurt, altijd. Je lijf pikt alles op!

Deze trillingen helpen je lichaam om weer meer in balans te komen en activeren het zelfherstellend vermogen. De klanken zijn een bijzonder mooi middel om jou te ondersteunen op weg naar diepere ontspanning, een betere omgang met stress en een heerlijkere nachtrust. Het is die extra dimensie die klankschalen toevoegen aan ontspanning, ver voorbij dat relaxte momentje op de bank of na een rondje hardlopen.

Klankschalen en jouw brein: even uit de ratrace

"Allemaal leuk en aardig, die trillingen, maar wat gebeurt er dan precies in mijn hoofd?" Een terechte vraag! Tijdens een klankbad of klankmassage ervaar je niet alleen die fysieke ontspanning, maar je hersenen doen ook iets bijzonders. Ze schakelen als het ware een paar versnellingen terug. Laten we eens kijken hoe die verschillende golven werken en wat ze voor jou betekenen tijdens een sessie:

Je bent vast bekend met de bètagolven: dat is de snelheid van je brein als je actief bent, druk aan het denken, concentreren, of misschien wel aan het piekeren bent. Een beetje te veel van deze golven en je voelt die stress opbouwen. Tijdens een klankschaalsessie zak je geleidelijk naar diepere, rustigere hersengolven:

• Alfa-golven: Dit is de staat van lichte ontspanning en dagdromen. Je bent relaxed, maar nog wel alert. Denk aan het gevoel vlak voor je in slaap valt, of als je met een glimlach uit het raam staart.
• Thèta-golven: Hier wordt het echt interessant! In deze fase ben je dieper ontspannen. Dit is de staat waarin je creativiteit kan stromen, en het is essentieel voor je REM-slaap (de droomfase). Hier verwerk je alle indrukken van de dag. Mensen die moeite hebben met slapen, missen deze diepe verwerking vaak, wat kan leiden tot onrust en vermoeidheid.
• Delta-golven: Af en toe tikken we zelfs de delta-golven aan. Dit is de staat van diepe, herstellende slaap, waarin je lichaam zich volledig kan opladen en nieuwe cellen aanmaakt.

Wat betekent dit voor jou? De klanken begeleiden je brein als het ware van die 'actieve' bèta-stand naar een diepere staat van rust en herstel. Je hoofd wordt stiller, de ruis verdwijnt en je kunt een gevoel van tijdloosheid ervaren. Je bent er wel bij, maar de klok lijkt even stil te staan. Hoe vaak overkomt je dat nog in het dagelijks leven?

Het is fascinerend om te zien hoe mensen soms letterlijk in slaap vallen (een zacht snurkje hoor ik regelmatig!), terwijl ze achteraf zeggen dat ze zich toch de hele sessie bewust waren. Dat is precies die diepe ontspanning die je lichaam wel laat 'platgaan', maar je bewustzijn op een andere, verwerkende manier actief houdt. Het kan dus zomaar zijn dat je na een sessie verbaasd bent hoe snel de tijd is gegaan, of dat je die nacht heerlijk diep slaapt omdat je al tijdens de sessie (onbewust) zoveel hebt verwerkt.

Een klankschaalsessie, wat heeft dat voor zin? (Nou, heel veel)

Op het moment dat jij besluit om een klanksessie te ondergaan, heb je al een prachtige stap gezet. Je hebt namelijk een moment voor jezelf gepland. En alleen dat is al winst! Je geeft jezelf de aandacht die je verdient en luistert naar wat jij nodig hebt.

De meerwaarde voor jouw lichaam en geest

Die diepe ontspanning die het resultaat is van de klanken, heeft direct effect op je lichaam:

• Je ademhaling vertraagt en verdiept zich, wat een signaal is voor je hele systeem om te ontspannen.
• Het niveau van stresshormoon (cortisol) daalt significant.
• Een ontspannen ademhaling stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals oxytocine, wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn en verbondenheid.

Tijdens de sessie kun je diverse sensaties ervaren: je lichaam kan zwaar en loom aanvoelen, alsof je wegzinkt, of juist heerlijk licht en zwevend. Je hoofd kan momenten van totale stilte kennen, heerlijk! Bij regelmatig contact met klankschalen 'leert' je lichaam deze diepe ontspanning, waardoor je er steeds sneller en makkelijker inkomt.

Een sessie bij Praktijk Wad 'n Klank haalt je even helemaal uit de dagelijkse ratrace. Het is jouw moment om je totaal over te geven aan de klanken en trillingen. Hier kun je op de pauzeknop drukken, opladen en ruimte maken voor heling. Je zult merken dat een laag van drukte en spanning van je afvalt, en je weer met vernieuwde energie naar huis gaat.

En die emoties en andere ervaringen?

Tijdens een diepe ontspanning kan er van alles gebeuren.  De intentie die ik meegeef aan de schalen is altijd ontspanning en liefde, en in die veilige ruimte mag alles er zijn. Als er emoties omhoog komen, zoals verdriet of zelfs boosheid, is dat helemaal oké. Een traan of zelfs een zacht geluid is welkom. Het zijn signalen van je lichaam dat er iets mag loslaten.

Naast emoties kunnen er ook andere, vaak prachtige, ervaringen langskomen:

• Je ziet misschien kleuren of beelden.
• Je ruikt wellicht geuren.
• Of je voelt een diep gevoel van zweven of lichtheid.
• Soms komen er ineens heldere inzichten naar boven.

Nee, dit gebeurt niet bij iedereen en is geen standaard verwachting. De 'standaard' is die heerlijke, diepe ontspanning, dat fijne gevoel van tijdloosheid en misschien wel een zacht snurken. Maar als je het aandurft om je over te geven aan de klanken van de schalen, koshi's, sansula en drum – en aan mijn begeleiding – dan 'loop je het risico' op een zalige ontspanning, een betere nachtrust en misschien wel een paar magische beelden of verrassende inzichten. Het mooie is: hoe je de sessie ervaart, hangt af van hoe je er zelf inzit. Daarom is elke keer weer uniek!

Waarom juist naar Praktijk Wad 'n Klank in Harlingen?

Mijn kracht zit in de individuele aandacht. Ik bied een veilige, warme omgeving in Harlingen, Friesland, waar alles mag zijn en jij je volledig kunt overgeven. Jouw moment is mijn focus. En mijn aanbod is extra uniek: je kunt bij mij als één van de weinigen in Friesland individueel of als duo in een aerialdoek komen liggen voor een klankbad. Dat betekent nóg meer overgave en diepere ontspanning. Bovendien combineer ik mijn klanksessies vaak met aanraking (altijd in overleg), om de ervaring nog meer diepgang en ontspanning te geven.

Ik vind het fantastisch om mensen die diepe rust van klank te laten ervaren met behulp van mijn klankschalen, of dat nu in het doek is of op de behandeltafel. Dat gevoel dat de tijd stilstaat, dat je alleen maar in het hier en nu bent en je mag overgeven aan alles wat je hoort en voelt, wetende dat je volkomen veilig bent.

En een bonus: een bezoek aan Praktijk Wad 'n Klank is perfect te combineren met een heerlijke wandeling en lekker uitwaaien aan de prachtige Waddenzee. Naderhand kun je bijvoorbeeld heerlijk de pier uitlopen en de sessie nog eens na beleven. Zo maak je er meteen een compleet moment van rust en opladen van!

Ontdek zelf de kracht van klank!

Ben je klaar om te ervaren wat klankschalen voor jou kunnen betekenen? Gun jezelf die diepe ontspanning en laat de trillingen je meenemen.